Zadajesz sobie pytanie, czy warto rozpocząć psychoterapię? Sporo osób pyta znajomych i wyszukiwarkę o to, czy powinni zacząć psychoterapię. Znajomi pewnie polecą psychoterapeutę, z którego są zadowoleni, ale nie są Tobą. Każdy z nas jest inny. Niestety tylko samodzielnie przekonasz się, jakie będzie Twoje doświadczenie. Nie zaczynaj psychoterapii, jeśli nie masz na to ochoty, a jedynym powodem i wskazaniem jest krytyka innej osoby. Chyba że czujesz potrzebę zmiany, ale to Twoja decyzja, bo inne osoby nie wykonają Twojej pracy za Ciebie.
Jeśli zdecydujesz się na rozpoczęcie psychoterapii, powierzysz swoje trudności i dylematy nieznanej osobie. Dlatego na początek warto odpowiedzieć sobie przynajmniej na kilka pytań:
- Czy czuję się źle w codziennym funkcjonowaniu? Odczuwany lęk, depresja, złość, poczucie beznadziei, niska samoocena są sygnałami, których nie warto lekceważyć.
- Czy jestem często wewnątrz konfliktów w pracy, w domu, nie wychodzi mi budowanie bliskich relacji?
- Masz za sobą świeżą traumę, może odszedł ktoś bliski albo miał miejsce wypadek, może jesteś ofiarą przemocy?
- Podejrzewasz u siebie depresję, PTSD, masz zaburzenia odżywiania?
- Chcesz lepiej zrozumieć siebie.
Możesz zadzwonić do godz. 21.00
Informacje dodatkowe i zasady przetwarzania danych osobowych oraz plików cookies znajdują się na podstronie o RODO