Kiedy jest dobra pora na spotkanie z psychologiem lub psychoterapeutą? Gdy nie odczuwasz satysfakcji z kontaktów z przyjaciółmi, rodziną czy z pracy. Kiedy jesteś i żyjesz, ale jak w serialu, tylko nikt włącznie z Tobą nie chciałby go oglądać. Nie czekaj, aż małe kryzysy czy gorszy nastrój spowodują poważniejszą destabilizację życia. Konsultacja z doświadczonym psychologiem czy psychoterapeutą Read more about Kiedy wybrać się do psychologa?[…]

Czy psychoterapia pomaga w miłości? Dlaczego jesteś sam/sama? Czy odpowiesz: boję się miłości, bliskość wzbudza we mnie lęk? Taka może być reakcja osoby bardzo świadomej siebie, swojej wartości i mającej za sobą doświadczenie psychoterapii. Czy to znaczy, że trzeba przejść własną psychoterapię, by mówić o swoim lęku przed miłością wprost? Odpowiedź na to pytanie brzmi: Read more about Psychoterapia. Lęk przed miłością[…]

Zadajesz sobie pytanie, czy warto rozpocząć psychoterapię? Sporo osób pyta znajomych i wyszukiwarkę o to, czy powinni zacząć psychoterapię. Znajomi pewnie polecą psychoterapeutę, z którego są zadowoleni, ale nie są Tobą. Każdy z nas jest inny. Niestety tylko samodzielnie przekonasz się, jakie będzie Twoje doświadczenie. Nie zaczynaj psychoterapii, jeśli nie masz na to ochoty, a Read more about Czy, jak i kiedy zacząć psychoterapię?[…]

Czy depresja wymaga psychoterapii? Zwracając się do popularnego lekarza Google z zapytaniem o depresję, uzyskamy milion wielojęzycznych informacji na jej temat. Nie chcę powielać kolejnej. Ten krótki artykuł ma inny cel – spopularyzowanie ochrony własnej kondycji psychicznej. Czyli inaczej – jak mądrze korzystać z „siłowni” dla naszej psychiki. Siłownia? Cool. Depresja? Wyrzuć ją Po podjęciu Read more about Psychoterapia – siłownia dla psychiki[…]

W jednym z artykułów o psychoterapii pisaliśmy, czym jest gestaltowskie „teraz”. Tymczasem wielu klientów w gabinecie słyszy pytanie: „Jak jest tu i teraz?”.  „Żyj tutaj” jest drugim filarem psychoterapii Gestalt. Miejsce w którym się żyje, kultura, otoczenie, ludzie – wszystkie te elementy składają się na nasze osobiste „TUTAJ”.  Pozwól sobie poznawać to, co jest obecne. Nie Read more about Co w psychoterapii oznacza Żyj tutaj[…]

Żyj teraz! W tych słowach jest ważna prawda o życiu i psychoterapii w nurcie Gestalt. Żyj teraz oznacza to, co realne, namacalne i na co mamy wpływ i dzieje się teraz, w tej chwili. Właśnie teraz podejmujesz decyzję: coś robisz albo wstrzymujesz się. To właśnie teraźniejszość jest obszarem planowania, działania i wprowadzania zmiany. Wszystko inne jest Read more about Psychoterapia Gestalt – żyj teraz[…]

Jak rozumieć praktycznie psychoterapię w nurcie humanistycznym czyli psychoterapię Gestalt? Co to znaczy dla klienta?